Rádi byste se naučili boxovat? Zkuste tréninky pod vedením Petra Stejspala, který se před pár lety rozhodl otevřít hodiny boxu v sokolovně a nabízí tak zájemcům o sport další druh zcela potřebného vybití. Jde o trenéra III. třídy, odchovance boxerského oddílu – Sportovního klubu policejní školy Praha. Boxuje od roku 1998 a už po roce odboxoval svůj první zápas. Těch má na svém kontě 110. Svými úspěchy a výkonností se dostal až do extraligové úrovně. Mezi jeho další oddíly se přidaly zástupci 1. ligy a Extraligy. Několik zápasů absolvoval i za národní tým ČR.

Trénink probíhá zahřátím těla během či jinou aerobní činností, následuje protažení hlavních svalových partií. Poté začneme s nácviky boxerských technik, stínový box, cvičení na aparátech, nácviky dalších koordinačních schopností. Pro pokročilé je možnost sparingu. V pravidelnosti je výhoda, boxerské dovednosti se lépe automatizují, ale není to podmínkou. Pokud na tréninku nejsou závodníci, kteří se připravují do ringu, není potřeba cvičení dělit na začátečníky a pokročilé.

Termíny
Pondělí od 18.30–20.00
Středa od 18.30–20.00
Pátek od 18.00–19.30
Ceny
Zvýhodněná permanentka: 1500 Kč / 10 lekcí (platnost permanentky 2 měsíce) nebo 200 Kč / jednotlivý vstup

Kontakt: Petr Stejspal petrstej@seznam.cz, 607 705 085