“Přijdete na jiné myšlenky a zpomalíte proces stárnutí!”

Proč cvičit?
Cvičení zlepšuje schopnost udržení stability a celkovou obratnost, dochází ke zpomalení procesu stárnutí a prodloužení mobility seniorů.

Základem cvičení jsou koordinační a rovnovážná cvičení, uvolňovací, protahovací a posilovací cvičení, doplněné o dechové a relaxační cviky. Cvičí se s malými míči (overbally), s velkými rehabilitačními míči, ale i bez nich.
Bereme ohled na individuální možnosti a potřeby všech, cvičíme v pomalém tempu.

Pro koho je cvičení určeno – vhodné pro cvičence v jakémkoli věku, ideální pro seniory nebo pro ty, kteří delší dobu necvičili

S sebou – pití, pohodlné oblečení, ponožky, ručník a dobrou náladu

Start: přijít je možné kdykoliv, rezervace není nutná

Cvičitelka Mgr. Dita Kořízková, vystudovaný speciální pedagog, t.č. certifikovaný trenér paměti II. stupně a cvičitel zdrav. tělesné výchovy, cvičitel spirální stabilizace páteře metodou SM-systému MUDr. Smíška.

Kontakt: Mgr. Dita Kořízková 608 324 243, d.soukal@email.cz

Termín
Čtvrtek od 10.30 - 11.30
Cena
50 Kč/hodina